"Каждый человек дышит с первых секунд своего рождения. Большинство из нас делает это бессознательно.
Между тем, то как мы дышим, напрямую влияет на наше здоровье, на наш ум и на качество нашей жизни.
Дыхание – это наша жизнь. Поступающий через легкие кислород должен достигать каждой клетки нашего организма.
Особенно много кислорода требуют клетки мозга. При недостатке кислорода ум ослабевает и теряет способность к концентрации.
При неправильном дыхании в легких скапливается избыток углекислого газа, дыхание ускоряется и в результате мы дышим не продуктивно. Со временем излишки газа могут привести к заболеваниям.
Наши эмоции могут менять наше дыхание. При этом, если эмоции влияют на дыхание, правильное дыхание может изменять наши эмоции, в частности, с негативных на позитивные.
По этим причинам, дыханию в цигун уделяется особое внимание. Причем, важно дышать правильно на протяжении всей своей жизни".
Между тем, то как мы дышим, напрямую влияет на наше здоровье, на наш ум и на качество нашей жизни.
Дыхание – это наша жизнь. Поступающий через легкие кислород должен достигать каждой клетки нашего организма.
Особенно много кислорода требуют клетки мозга. При недостатке кислорода ум ослабевает и теряет способность к концентрации.
При неправильном дыхании в легких скапливается избыток углекислого газа, дыхание ускоряется и в результате мы дышим не продуктивно. Со временем излишки газа могут привести к заболеваниям.
Наши эмоции могут менять наше дыхание. При этом, если эмоции влияют на дыхание, правильное дыхание может изменять наши эмоции, в частности, с негативных на позитивные.
По этим причинам, дыханию в цигун уделяется особое внимание. Причем, важно дышать правильно на протяжении всей своей жизни".
Ольга Никитиниа-Кузякова
Инструктор Чжун юань цигун
Что дает дыхание цигун
краткий перечень положительных эффектов
- РасслаблениеМышцы начнут расслабляться и смягчаться. Напряжение будет снижаться, а подвижность суставов возрастет
- Начнут излечиваться старые травмыДыхание позволяет со временем избавиться от болевых ощущений прежних травм
- Улучшается работа мозгаРазвивается и становится ясным ум
- Внутреннее умиротворениеСнижается уровень подверженности стрессам
- Накопление энергииАктивируется энергетическая система, что позволит очень быстро достигать ресурсного состояния
- Ощущение легкостиПрименяя технику дыхания каждый день, вам станет проще ощущать легкость в теле
Продолжительность
Интенсив длится 2-3 часа
Из чего стоит интенсив
Интенсив состоит из двух частей, включающих 10 видео-уроков. Первая часть часть теоретическая, но очень важная.
Вторая - практическя, где изучается техника дыхания и 4 практики-медитации.
Вторая - практическя, где изучается техника дыхания и 4 практики-медитации.
Формат онлайн
Вы получаете доступ к личному кабинету, где будет находится данный интенсив.
Вы всегда, в любое время сможете вернуться и пройти каждый шаг интенсива вне зависимости от того, где и в каком регионе вы будете находиться
Вы всегда, в любое время сможете вернуться и пройти каждый шаг интенсива вне зависимости от того, где и в каком регионе вы будете находиться
Программа интенсива
Теоретическая часть
1. Как мы получаем энергию
2. Как мы расходуем жизненную энергию
3. Способы накопления энергии
4.Физическое, энергетическое и тело сознания
2. Как мы расходуем жизненную энергию
3. Способы накопления энергии
4.Физическое, энергетическое и тело сознания
Учимся дыханию
1. Техника выполнения дыхания
2. Расслабление
3. Избавление от напряжения
2. Расслабление
3. Избавление от напряжения
4 Практики-медитации
1.Успокоение ума
2. Практика "Вдыхание спокойствия"
3. Практика "Выдыхание напряжения"
4. Практика "Равновесие на высоте"
2. Практика "Вдыхание спокойствия"
3. Практика "Выдыхание напряжения"
4. Практика "Равновесие на высоте"
Структура курса в личном кабинете
Купить интенсив!
Сейчас интенсив стоит
2 970 рублей
Потом, цена может измениться в сторону увеличения
Всем, кто приобретает участие в интенсиве, предоставлен бессрочный доступ к личному кабинету.
2 970 рублей
Потом, цена может измениться в сторону увеличения
Всем, кто приобретает участие в интенсиве, предоставлен бессрочный доступ к личному кабинету.
Обратная связь
Здесь вы можете написать мне.
Для этого, заполните поля формы и напишите свой вопрос или предложение в графе "комментарий".
В самое ближайшее время я отвечу.
Для этого, заполните поля формы и напишите свой вопрос или предложение в графе "комментарий".
В самое ближайшее время я отвечу.