Эмоциональный интеллект
Из этой статьи вы узнаете о понятии эмоционального интеллекта (EQ), каких результатов можно достичь, развивая EQ, как начать работу над развитием своего эмоционального интеллекта.
К одному из необходимых качеств лидера, которое необходимо развивать, принято относить эмоциональный интеллект.

Контакты – это один из самых важных навыков для жизни и бизнеса, которые можно успешно освоить в любом возрасте. Создать прочные связи без умения продуктивно выражать эмоции будет затруднительно. Эту проблему и позволяет решить развитый эмоциональный интеллект.
Так, Теодор Рузвельт утверждал: «Самая главная формула успеха – знание, как обращаться с людьми». А его уровень эмоционального интеллекта был высоким.
Впервые о понятии эмоциональный интеллект широко заговорили в
90-х годах прошлого столетия. Американский журналист и психолог Дэниел Гоулман написал книгу «Эмоциональный интеллект: почему он значит больше, чем IQ», которая впоследствии стала бестселлером.

Он использовал факты и исследования ученых о человеческом мозге, об эмоциях, данные антропологии и высказал версию преуспевающего человека. По мнению Дэниела Гоулмана, секретным ингредиентом на пути к успеху считается эмоциональный интеллект (EQ).
Что же понимается под EQ?
Прежде всего, это способность управлять своими эмоциями и понимать чувства окружающих. Эмпатия.
Это знание своих сильных и слабых сторон личности. Умение использовать сильные качества и не давать волю слабым под воздействием нахлынувших чувств. И каждый человек способен развить в себе навыки эмоционального интеллекта.
В мире бизнеса развитый эмоциональный интеллект :
  • позволяет увеличить доходы
  • улучшает взаимодействие с близким окружением и обществом
  • развивает способности заводить долгосрочные отношения
  • помогает приобретать влияние, обращать на себя внимание, возглавлять коллектив
  • достигать успехов и в личной жизни: дружить или создавать крепкую семью
При этом неважно, какими были ваш университетский диплом или родительская семья и первые годы счастливой жизни. И вот что я очень часто наблюдаю. Вместо того чтобы соприкоснуться с миром эмоций, понять их природу, многие склонны полагать, что будто они преследуют и терроризируют нас.
Но игнорирование эмоций вовсе не означает умения с ними взаимодействовать. Такой способ управления своими эмоциями ошибочен и создает внутреннее напряжение.
Да, эмоциональный интеллект не гарантирует неограниченный доступ к наличным деньгам и вещам, но это ключ к личной силе. Потому что на самом деле эмоции являются вашей невероятной силой. Но при важной оговорке: если вы знаете как заставить их работать на вас, а не наоборот.
Две вещи, способные снизить уровень вашей силы и эмоционального интеллекта:
1. Если эмоции жестко контролируются и не проявляются.
2. Выражаются, но слишком слабо
Подумайте над тем, насколько хорошо вы справляетесь с поведением людей, когда их действия или поступки плохо работают для вас? Всегда ли вам хватает смелости заговорить о переживаемых в этот момент эмоциях? Или это дается с трудом, и вы привыкли все время закрывать чувства на замок?
Начните с малого. Возьмите за правило каждый день отслеживать свои чувства. И если вас что-то будет возмущать, прежде чем ответить кому-то, задавайте себе вопрос: "Что я чувствую сейчас?".
Это ваш первый шаг на пути к продуктивному общению с другими. Если вы понимаете, что вам необходимо развить или усилить эмоциональный интеллект, не откладывайте это на потом.
Проработать на более глубоком уровне эмоциональный разум вы сможете, присоединившись к моей авторской программе "Капитал для мудрых", где теме эмоционального интеллекта посвящен целый модуль. И здесь вы научитесь управлению эмоциональным интеллектом, начнете узнавать себя нового.
Этот курс захватывающий и невероятно вдохновляющий. Потому что я вложила в него массу сил, чтобы каждый модуль был выверен с ювелирной точностью и мог бы быть легко понятным и применимым.
Программа "Капитал для мудрых" будет полезна не только тем, кто в бизнесе, но и тем, кто просто хочет улучшить качество своей жизни, повысить уровень эмоционального интеллекта.
Благодаря этому курсу вы научитесь осознавать, что с вами происходит. Вы будете более точно понимать свои переживания, куда и когда нас заносит. Здесь все очень индивидуально.
В заключение хочу сказать, что развивая эмоциональный интеллект, возраст не станет для вас преградой на пути к достижению целей
Обладая всего несколькими техниками, вы сможете всегда быть в ресурсе , быстро восстанавливать силы и быть выносливыми в стрессовых ситуациях. У вас получится мыслить ясно и чётко, принимать решения и генерировать идеи, которые другим и не приходили в голову.
Попробуйте изменить отношение к происходящим ситуациям, которые вас раздражают. Вместо того, чтобы нападать или же молчать, расскажите о своих чувствах. Вы заметите, как постепенно начнут меняться ваши отношения с людьми, как все будет легче даваться.
Начните с себя - сегодня для этого самое подходящее время!
Copyright 2020 © Все права защищены.