УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН КУРС

знакомит с важными навыками, чтобы справляться с неблагоприятными ситуациями и стрессами
Ольга Никитина-Кузякова
Автор курса
Психоаналитически ориентированный бизнес-консультант,
доцент,
Executive-coach
"Если воду не мутить, она сама по себе отстоится. Если зеркало не пачкать, оно само по себе будет отражать свет.
Человеческое сердце нельзя своей волей сделать чистым.
Устраните то, что его загрязняет, и его чистота сама по себе проявиться.
Радость не нужно искать вовне себя.
Устраните то, что доставляет вам беспокойство, и радость сама собой воцарится в вашей душе.
(Конфуций)
Онлайн курс "Управление стрессом" о том:

как самостоятельно справляться со стрессом в напряжённых моментах или ситуациях

основан на рекомендациях ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения)

содержит простые и доступные каждому психологические методики для избавления от негативного воздействия от неблагоприятных ситуаций
Для кого
Для тех, кто когда-либо испытывал или сейчас испытывает состояние стресса, такие как:
личные трудности - конфликты с близкими, одиночество и др.

проблемы на работе - сложные и нестабильные ситуации; давление со стороны руководства; сокращения; реструктуризация в организации; конфликты с сотрудниками и др.

ухудшение здоровья - заболевания, возрастные кризисы, проблемы с весом и др.

наличие угроз в обществе - эпидемии, насилие, экономические кризисы и др
Из чего состоит курс
Онлайн курс состоит из 5 видео уроков

Каждый день вы проходите один урок

Бессрочный доступ к личному кабинету

Аудио и видео файлы для скачивания

Практические навыки


Напоминания о предстоящем уроке вы получаете через выбранный вами месенджер - Вконтакте или Телеграмм


Регистрация
Чтобы получить доступ к бесплатному онлайн курсу "Управление стрессом", выберите наиболее удобный для вас мессенджер

Для этого, просто перейдите по ссылкам на кнопках ниже

Бот онлайн курса будет отправлять вам уведомления, а так же форму для получения доступа к личному кабинету

После заполнения формы вы получите доступ к аудио, видео и текстовым файлам
ИСПОЛЬЗУЮ ВКОНТАКТЕ
ИСПОЛЬЗУЮ TELEGRAM
Как выглядит личный кабинет онлайн курса "Управление стрессом"
Вопрос-ответ
Управление файлами cookie
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом
Принять Все
Настройки файлов cookie
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie настраиваются
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
У меня нет знаний в области психологии, смогу ли я понять все, что есть в этом онлайн-курсе?
Этот курс основан на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения и создан специально с целью информирования широкого слоя населения о том, как справляться со стрессами, когда нет желания или возможности обратиться к психологу.

Можно сказать, что этот онлайн курс похож на простые инструкции первой необходимой помощи.
Сколько времени у меня уйдет на изучение этого курса?
Просмотр одного видео из этого курса по времени занимает не больше 20 минут. Для того, чтобы усвоить полученные знания на практике, вам нужно будет не более 10-15 минут.
Нужен ли мне этот курс, если у меня нет сейчас стрессовых ситуаций?
Дело в том, что большинство людей каждый день испытывают тот или иной стресс. И если ничего не делать с этим накопившемся стрессовым потенциалом, то рано или поздно он проявит себя во всей своей силе. Кроме того, подавленный стресс очень часто провоцирует различные заболевания.

Когда же вы будете уметь справляться даже с самым незначительным стрессом, ваше физическое и психическое здоровье будут оставаться в норме.
Психоаналитически ориентированный Executive-coach,
доцент, ментор, психолог, посвященный мастер.

Автор книг: «Хочу тебя увидеть», «Капитал для мудрых».

Имидж-эксперт для первых лиц в бизнесе и политике.

Автор проекта «Территория Цзин». Обладаю глубокими знаниями восточной психологии, цигун.

Психоаналитический подход позволяет:
‣ увеличить личную результативность в два и более раз;
‣ активировать скрытые возможности, которые превосходят обычные;
‣ развить интуицию;
‣ изменить старые, неэффективные жизненные сценарии на те, которые позволят достигать желаемого
Обратная связь
Здесь вы можете написать мне.
Для этого, заполните поля формы и напишите свой вопрос или предложение в графе "комментарий".
В самое ближайшее время я отвечу.