Сезонная апатия или печаль?

Допускаю, вам знакомо такое состояние, когда ничего не хочется.

А возможно, вам не раз приходилось слышать от кого-либо: "У меня апатия. Я ничего не хочу делать".

Иногда, такое состояние путают с ленью. Между тем, апатия и лень различны по своей природе.

В моменты апатии перестают интересовать желания, которые прежде вдохновляли. Возникает некоторое безразличие к происходящим событиям.

И, если еще два или три месяца назад (или больше), вы готовы были "горы свернуть", а сейчас ничего не хочется делать, то вероятнее всего это не лень, а именно апатия.

Ведь лень, чаще характеризуется устойчивым состоянием, где нет стремлений или желаний.

Тогда какое отношение апатия имеет к печали?

Видите ли, печаль довольно сложная эмоция.

Когда эта эмоция присутствует в психике продолжительное время, таковая влечет разрушительные последствия для организма.

И чтобы такой вред состоялся печаль проходит через определённые этапы: внутренний протест, смирение и беспомощность.

Суть в том, что предвестниками печали являются: уныние, тоска, горечь, лень, жалость, отчаяние, безнадежность, скука, сожаление, разочарование, безысходность, загнанность, отрешенность и др.

То есть, любое их этих состояний, в том числе и апатия способно плавно преобразоваться в печаль, когда вы создадите для этого благоприятные условия.

В этом собственно и прослеживается связь апатии и печали.

И как вы уже поняли, оставив все так есть, не уделяя внимания истинным причинам возникновения апатии, последняя, при определенных условиях трансформируется в печаль.

Что за условие? Игнорирование первых признаков внутреннего дисбаланса, и тем самым предоставление времени для достижения устойчивости.

"Печаль — особое чувство, мы беспомощны при встрече с ней.

Оно напоминает окно, открывающееся само по себе".

(Артур Голден. "Мемуары гейши")

Таким образом, напрашивается вывод: чтобы исключить формирование устойчивости печали и пагубного воздействия этой эмоции, ценно своевременно остановить процесс преобразования при появлении первых признаков (предвестников).

А еще лучше предотвратить.

Причины возникновения предвестников печали у каждого сугубо индивидуальны. Быть может по этой причине, не всегда удается нейтрализовать силу этой эмоции самостоятельно посредством прочтения книг и статей по психологии.

Между тем, можно выделить общие, имеющие некоторую схожесть причины печальных эмоций, а именно:

✓ неудовлетворенные страстные желания;
✓ опасения, страхи за свою судьбу;
✓ бессилие изменить что-либо;
✓ невозможность самореализоваться, найти применение своему потенциалу;
✓сожаление о каком-то действии или решении в прошлом;
✓ расставание, утрата, развод;
✓ отказ от чего-либо;
✓ несоответствие реальности желаемому и др.

В одной из публикации об энергии Металла отмечалось, что этот элемент, с точки зрения Дао и китайской медицины взаимосвязан с эмоцией печали.

Именно энергия этого элемента помогает сбалансировать горе, печаль и возможность отпустить непродуктивные негативные тенденции в жизни.

В те мгновения, когда вас посещают чувства, связанные с тоской и печалью, бессмысленно размышлять по типу: «Возьми себя в руки, это жизнь» или «это все опыт».

Легче от этого не становится. А если и да, то на самое короткое время.

И уже на следующий день вы можете снова испытать те же самые состояния, с которыми вроде бы справились накануне. Вновь и вновь будут возникать мысли о своей несостоятельности или упущенных возможностях.

Вполне возможно, вы даже будете бороться с ними и переубеждать себя.

Увы, именно так создается иллюзия.

В свою очередь, опасность нахождения в иллюзии в том, что вы тем самым еще дальше отдаляетесь от истины и вполне вероятно, что постепенно начнете ощущать, будто уже ничего не понимаете.

Еще, вы можете отказаться от желаемого и сказать себе: "А мне это собственно вовсе и не надо. И так хорошо. Нормально".

Как бы было здорово, вот так, одной только фразой исцелить все свои внутренние переживания, мечты и стремления души. 

Довольно часто, люди думают, будто отказавшись от чего-либо они сумели избавиться от своих внутренних конфликтов.

И в этом ошибка, которую иногда, исправить бывает уже поздно.

Видите ли, отрицание не значит избавление. Это означает перемещение в более тихое место. Невидимое. В бессознательное.

И оно будет там жить и дальше, хотите вы того или нет. Боле того, руководить вашими мыслями и поступками, которые вновь вызовут эмоции, соответствующие печали.

Но когда вы открыто встречаетесь со своими чувствами и понимаете их природу или причину, тогда-то и можно сказать, что вы на пути исцеления от негативного воздействия эмоций.

Но есть и хорошая сторона этих эмоций.  Их цель побудить вас начать делать разумные шаги. И для этого сначала нужно провести самоанализ. 

Можно сказать, что печаль (здесь имеется ввиду собирательных образ всех эмоций, связанных с печалью) похожа на летаргический сон, где есть тишина. 

Чтобы перестать растрачивать жизненную энергию и направить ее на анализ и самосовершенствование.

В этом и смысл энергии Металла - трансформация.

Это своего рода механизм предупреждения. Напоминание о необходимости вернуться к важным темам вашего истинного «Я».

Предвестники печали как бы просят остановиться, прислушаться к себе. Понять, что происходит и что вы чувствуете в связи с этим.

Но большинство игнорирует такие сигналы и продолжают терять энергию.

Порой, даже приблизительно не удается понять, что вызвало подобное состояние. И всё бы ничего, но ведь каждого ждут дела, а энтузиазма и желания что-то делать – ноль.

Когда возникают ощущения апатии или грусти, будто хочется отступить назад. Уединиться и помолчать. Что-то обдумать или понять.

В такие моменты тело даже может ощущать усталость. Не во всем, а в каких-то отдельных действиях.

Мозг словно отказывается размышлять относительно отдельной задачи, стоящей перед вами.

Можно сказать, ваше сознание тело просят вас остановиться и хорошенько проанализировать то, что вас беспокоит и тревожит.

Не знаю, как вам, мне трудно поверить в то, что жизнь бессмысленна. Ведь разве мы не можем стать счастливыми, когда нам предоставляется такая возможность?

Да, в этом мире многое пугает и доставляет страдания. Но разве можно сказать, что жизнь состоит только из неприятного? 

Грусть – это чудеснейший шанс понять себя, чего вы хотите, что вам мешает. Что вы можете сделать, чтобы достигнуть поставленных целей.

Когда вы знаете себя, можете понимать как вести себя ответственно той или иной ситуации, тогда нет ничего невозможного, чтобы наслаждаться всеми прекрасным дарами, которые может предложить нам жизнь.

Между тем, разрушительные силы затяжной или вытесненной печали могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Так, в китайской медицине считается, что печаль воздействуют на легкие и сердце.

Печаль стесняет и волнует Сердце, это выталкивает легочные доли. Так, питательная и защитная ци не могут более свободно циркулировать.

Постепенно происходит истощение ци, что приводит к депрессии, отсутствию чувства направления жизни и неспособности планировать свою жизнь.

У женщин застой ци легких воздействует на грудную клетку и грудь, и в долгосрочной перспективе может привести к появлению опухолей в груди.

Поэтому, как только вы ощутили в себе признаки печальных эмоций, спросите себя:

✧ О чем мне хочет сказать моя печаль (тоска, апатия)?

✧ Что мне нужно сделать, чтобы трансформировать эту эмоцию в полезную и благоприятную?

Если вы чувствуете, что самостоятельно вряд ли справляетесь с печальными эмоциями, для вас могут быть полезной работа с психологом.

От себя, предлагаю вам ознакомительную сессию, где вы сможете понять вектор направления, что нужно именно вам.